Kickboxen für
Frauen in
Hamburg.

Bei MOSAN Girls in Hamburg-Schnelsen bieten wir Kickboxen für Frauen, Taekwondo, Selbstverteidigung und gezieltes Fitness- und Krafttraining an. Alle Kurse finden in einem geschützten Raum ausschließlich für Frauen statt – ohne männliche Anwesenheit. Unsere Trainerin Melisa Dzemali ist Trägerin des 4. Dan TaeKwonDo und ehemalige serbische Meisterin.

Ja, absolut! MOSAN Girls wurde bewusst als geschützter Frauenraum gegründet, in dem bedeckte Frauen und Frauen aller Kulturen und Religionen sich frei und sicher bewegen können. Unsere Trainingsräume sind blickdicht, es sind keine Männer anwesend, und du kannst in jeder Kleidung trainieren, in der du dich wohlfühlst.

MOSAN Girls trainiert in Hamburg-Schnelsen in der Oldesloer Straße 64, 22457 Hamburg. Die Räumlichkeiten gehören zum Mosan e.V., der seit 2004 Kampfsport und soziale Projekte in Hamburg fördert.

Nein, du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Unsere Kurse sind für alle Fitness-Level geeignet – von absoluten Anfängerinnen bis Fortgeschrittenen. Ob du Kickboxen oder Taekwondo ausprobieren möchtest: Wir holen dich genau da ab, wo du stehst.

Ja – Elemente der Selbstverteidigung wie Befreiungstechniken, Schlag- und Tritttechniken sowie situatives Bewusstsein fließen natürlich in unser Kickboxen- und Taekwondo-Training ein. Ein eigenständiger Selbstverteidigungskurs wird derzeit nicht angeboten, jedoch bieten wir für Schulen, Vereine und Gemeinden maßgeschneiderte Workshops an.

MOSAN Girls ist ein gemeinnütziges Projekt des Mosan e.V. Die Teilnahme ist oft über Förderprogramme, Vereinsförderung und kommunale Zuschüsse möglich. Kontaktiere uns per E-Mail an info@mosan.de für aktuelle Beitragsinfos.

Ja! Unser Mutter-Kind-Training ist ein einzigartiges Angebot in Hamburg. Mütter können Kampfsport und Fitness trainieren, während ihre Kinder parallel betreut werden oder in altersgerechten Gruppen mitmachen.

Ja! MOSAN Girls bietet Workshops und Kooperationen für Schulen, Gemeinden, soziale Einrichtungen, Förderprogramme und Vereine an. Ob Selbstverteidigungsworkshop für Mädchen, Empowerment-Projekt oder Team-Building für Frauengruppen – wir entwickeln maßgeschneiderte Programme.

Wir sind ein geschützter Frauenraum, in dem ausschließlich Frauen trainieren – geleitet von einer Kampfsporttrainerin mit 4. Dan TaeKwonDo. Unser Fokus: Empowerment, Sicherheit und Gemeinschaft. Ob bedeckte Frauen, Mütter mit Kindern oder Anfängerinnen – bei uns ist jede willkommen.

Melisa Dzemali – Trägerin des 4. Dan TaeKwonDo, ehemalige serbische Meisterin und EM/WM-Teilnehmerin. Über 20 Jahre Kampfsporterfahrung mit tiefem Verständnis für die Bedürfnisse von Frauen aus unterschiedlichen Kulturen.

Ja! Wir kooperieren mit Hamburger Behörden, Stiftungen und sozialen Trägern, um Frauen den Zugang zu Sport zu ermöglichen – unabhängig vom Einkommen. MOSAN Girls steht für Inklusion, Integration und Gleichberechtigung durch Sport.

Per E-Mail an info@mosan.de oder auf Instagram @mosangirls. Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich.

Frauen und Mädchen ab 12 Jahren – ohne Altersobergrenze. Ob Teenager, junge Erwachsene, Mütter oder Seniorinnen: Das Training wird individuell angepasst.

Bei MOSAN Girls steht Sicherheit an erster Stelle. Trainerin Melisa leitet jedes Training persönlich mit sauberer Technik und kontrolliertem Sparring. Gelenkschonende Aufwärmung, progressive Steigerung und eine vertrauensvolle Atmosphäre.

Viele Frauen fühlen sich in gemischten Studios unwohl. Ein geschützter Frauenraum bietet Freiheit, sich voll auf das Training zu konzentrieren. Bei MOSAN Girls entsteht eine einzigartige Gemeinschaft – echtes Empowerment durch Sport.

MOSAN Girls bringt Frauen aller Nationalitäten im Sport zusammen. Kampfsport überwindet Sprachbarrieren. Wir arbeiten mit Integrationsprogrammen und sozialen Trägern zusammen und bieten einen Ort zum Ankommen und Selbstbewusstsein aufbauen.

MOSAN Girls liegt in Hamburg-Schnelsen (Oldesloer Straße 64, 22457) und ist gut erreichbar aus Niendorf, Eimsbüttel, Lokstedt, Stellingen, Altona, Poppenbüttel, Lurup und Eppendorf. Mit dem Auto, der U-Bahn oder dem Bus bequem erreichbar. Wir sind das Fitnessstudio nur für Frauen im Hamburger Norden und Westen – dein Angebot für Kampfsport ohne Kompromisse.

Ja – nach unserem Wissen ist MOSAN Girls das einzige Angebot in Hamburg, das Kickboxen, Taekwondo, Selbstverteidigung und Fitness ausschließlich für Frauen in einem geschlossenen Frauenraum kombiniert. Kein gemischtes Studio, kein männliches Personal. Ein echtes Fitnessstudio nur für Frauen Hamburg – mit Kampfsport als Kern.

Für Selbstverteidigung für Frauen empfehlen wir eine Kombination aus Kickboxen und Taekwondo – genau das, was wir bei MOSAN Girls in Hamburg-Schnelsen unterrichten. Kickboxen trainiert Schlag- und Tritttechniken aus dem Stand, Taekwondo stärkt Gleichgewicht, Distanzkontrolle und Reaktionsvermögen. Beide Sportarten sind für Anfängerinnen geeignet und werden von unserer Trainerin Melisa Dzemali (4. Dan TaeKwonDo) sicher und progressiv vermittelt.

Absolut! Unser Kickboxen-Kurs für Anfängerinnen in Hamburg ist so aufgebaut, dass keine Vorkenntnisse nötig sind. Du lernst Schritt für Schritt: Grundstellung, Schlagtechniken, Tritttechniken und Kombinationen. Trainerin Melisa passt das Tempo individuell an. Dein erstes Training ist ein kostenloses Probetraining – einfach melden!